АНАЛІЗ ТЕХНІКИ СТАРТУ У ПЛАВАННІ

Анотація

Старт – це важлива частина змагального плавання. Опанування правильної техніки стартових рухів є невід'ємною складовою спортивної підготовки плавця. У практиці спортивного плавання застосовуються різні варіанти старту й усі вони мають бути ефективними. Загальна характеристика техніки виконання запливу полягає в комплексі дій плавця, спрямованих на найбільш ефективний початок запливу. Високі вимоги пред'являються до вміння плавців максимально швидко виконувати старт та своєчасно, з перших метрів, реалізувати максимальну швидкість. Якщо старт виконаний вчасно і відповідає всім правилам та технічним вимогам, це дає плавцю можливість набрати оптимальну швидкість, що може суттєво вплинути на результат усього запливу. В статті аналізуються основні різновиди та техніки старту в плаванні, описується коректне виконання цих рухів. Подається чіткий алгоритм для технічного виконання різних видів стартів у плаванні. Мета дослідження – вивчення особливостей виконання старту у сучасному спортивному плаванні та його вплив на спортивний результат. Розглянуто питання зростаючого значення старту у сучасному спортивному плаванні. Виявлено роль стартів у сучасному плаванні на ефективність техніки виконання стартів, їх різновид та фази стартового стрибка. У статті доходимо висновку, що стартовий стрибок слід вибирати для кожного спортсмена індивідуально. У цьому випадку беруться до уваги антропометричні параметри зріст, вага, довжина рук, ніг, статура; фізичні можливості; швидкісно-силові якості спортсмена; фізіологічні особливості. Важливими елементами техніки старту є правильне положення тіла у воді, координація рухів, оптимальний кут нахилу до води і точність стрибка зі стартового блоку. Техніка старту визначається правильним відштовхуванням від блоку і дотриманням оптимального виходу з води для максимального ефекту на дистанції. Оскільки у спортивному плаванні основна оцінка – результат, показаний на всій дистанції від старту до фінішу, то й оцінка будь-якого елемента цієї комплексної рухової дії насамперед має визначатися часовою характеристикою. Старт має бути результативним, доцільним, економічним та надійним. Подальші дослідження передбачається продовжувати у вивченні новинок та перспектив у вдосконаленні стартового стрибка.